是导致很多口腔疾病的“元凶”，而且日常的刷牙也很难去掉，只能通过超声波洗牙来去除牙结石。那么日常生活中我们应该如何预防牙结石呢？美莱美容牙科医院专家表示，可以通过以下几种方法来预防。
牙结石过多会造成牙龈发炎
1、刷牙能有效预防牙结石。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。坚持刷牙，每天至少两次，每次至少三分钟，并且选用含有美白成分的牙膏，因为这些牙膏里面含有摩擦剂，能摩擦去掉牙面上的菌斑和污垢等。
2、定期做口腔检查。每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现牙结石，并通过洗牙来去除。
3、少吃精细的食物，如饼干、蛋糕等。因为精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿。
温馨提示：每个人的口腔酸碱环境不同，牙结石堆积的速度也不同，对于那些有吸烟、喝咖啡等习惯的人来讲，牙结石产生的速度要比不吸烟、不喝咖啡的人要快，因此洗牙的频率也要高一些，这样才能有效预防和去除牙结石。
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