哪些食物会吃了会牙齿变？拥有一口亮白的牙齿，相信是所有人都希望的，因为牙齿变得亮白健康，也会让人更加的自信，但是健康饮食专家也要提醒大家，很多时候如果你过多的，吃下面这几种食物，也会让牙齿变黑。

　　1、冰淇淋

　　美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。

　　2、硬糖

　　吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。

　　糖果、点心，甜饮料等均富含蔗糖成分，口腔内杂菌丛生，其中有多种细菌能利用蔗糖并使之发酵、产酸，而使牙面脱矿，形成龋洞。因此，减少吃糖的数量和次数能减少的发生。

　　3、浆果

　　吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。

　　4、饼干

　　谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。

　　不想让自己的牙齿，莫名其妙变得越来越黑的话，那么就应该关注一下，自己在生活当中， 是否是吃了太过多的这些食物，因为这些食物，虽然美味，但是却在无形当中，影响你的，所以希望大家注意适量食用。