患有口腔溃疡不仅影响我们的食欲，还会危害身心健康，因此预防口腔溃汤十分重要，那么怎么预防口腔溃疡呢?

武汉美莱美容牙科专家指出，预防口腔溃疡主要注意以下几个方面：

1、平时要多吃黄色和深绿色的果蔬，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

2、适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

3、注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

4、女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，维持体内雌激素的正常分泌。

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